Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
64.7 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2018:
|
1282 kcal
|
Fat: 42.36g | Prot: 35.12g | Carbs: 173.92g.
Breakfast: Шоколадное Масло, Белый Хлеб, Картошечка Пюре Картофельное Быстрого Приготовления, Медовый Край Мёд Липовый, Вода (в Бутылке). Lunch: Вода, Ironman Protein Bar Chocolate, Elmika Отруби Пшеничные. Dinner: Лэнд Капуста Квашеная Тушеная, Яичная Лапша (Приготовленная). Snacks/Other: Гост Мороженое в Плоском Стаканчике. more...
|
|
2662 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 4 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours and 6 minutes, Sewing - 6 hours, Housework - 4 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
khorason's Weight History
|