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e eu estou ha duas semanas fora da dieta. foram semanas de prova, bem complicadas. eu acabei ficando bem compulsiva. comi muita coxinha, chocolate, e pão francês. porem permaneci no jejum de no minimo 12h. então ganhei apenas 400g. eu já tava pensando que tinha ganhado um Kilo a mais pela quantidade de coisas que comi. mas o jejum, firme e forme me ajudou.
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62.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 December 2018:
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1790 kcal
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Fat: 101.64g | Prot: 49.55g | Carbs: 164.32g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Pão Francês. Lunch: Suco de Limão, Coco Do Vale Coco Ralado, Piracanjuba Creme de Leite, Ovo. Dinner: Piracanjuba Creme de Leite, Requeijão, Miojo de Arroz Longo, Seara Linguiça Toscana, Urbano Macarrão de Arroz (Cozido). more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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