Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2018
|
54 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2018:
|
1599 kcal
|
Fat: 53.82g | Prot: 59.79g | Carbs: 230.95g.
Breakfast: Капуста Белокочанная, Своя Линия Крекер Нежный, Мандарины, Батон Нарезной, Ферма Сыр Плавленный Сливочный, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Варенье, Сахар, Своя Линия Овсянка. Lunch: Roshen Печенье К Кофе, Яблоко, Своя Линия Печенье Треффи, Варенье, Пшеничный Хлеб, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Капуста Белокочанная, Курица Вареная, Своя Линия Крекер Нежный, Bounty Батончик, Кофе с Сахаром, Яйцо. more...
|
|
1657 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Cooking - 53 minutes, Sitting - 9 hours, Resting - 5 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Black Kote's Weight History
|