Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2018
|
88 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2018:
|
1736 kcal
|
Fat: 88.20g | Prot: 84.87g | Carbs: 150.90g.
Breakfast: Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Сервелат, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Слойка с Творогом, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Кофе с Молоком и Сахаром, Макароны Жареные, Каждый День Ребрышки Свиные Копчено-Вареные, Белый Хлеб. Dinner: Чай с Молоком, Слойка с Творогом, Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), Гречневая Каша, Белый Хлеб. more...
|
|
2236 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natatosha16's Weight History
|