Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2018
|
48.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2018:
|
1209 kcal
|
Fat: 54.42g | Prot: 34.59g | Carbs: 148.07g.
Breakfast: Зеленый Чай, Коровкино Сырок Глазированный Картошка. Lunch: Холодец, Хлеб, Хлеб, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Зеленый Чай, Кекс. Dinner: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Кекс, Простоквашино Кефир 2,5%, Печенье к Чаю, Сливочное Масло. Snacks/Other: Хлеб, Печенье к Чаю, Песочное Печенье, Мандарины. more...
|
|
1355 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Asgardskaya's Weight History
|