Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2018
|
61.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2018:
|
2363 kcal
|
Fat: 86.27g | Prot: 128.00g | Carbs: 233.73g.
Breakfast: Skyr Suolainen Kinuski, Maitokahvi, Ruisleipä, Keitetty Kananmuna. Lunch: Keitetty Kananmuna, Kotimaista Kinkkukiusaus. Dinner: Skyr Uuniomena, Saarioinen Spagettia Ja Jauhelihakastiketta. Snacks/Other: Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Mandariini, Keitetty Kananmuna, Rainbow Vaalea Lager Alkoholiton Olut, Fazer Pätkis Konvehti, Punaviini, Pehmeät Sämpylät, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Valio Oltermanni 17%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|