Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2018
|
69.3 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2018:
|
2692 kcal
|
Fat: 148.04g | Prot: 114.89g | Carbs: 221.57g.
Breakfast: Epica Смесь из Семян Подсолнечника, Орехов и Темного Шоколада, Epica Йогурт с Фисташками 4,8%, Ламбер Сыр 50%, Сливочное Масло, Каравай Лаваш "Армянский", Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Milky Way Minis, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Магнит Мандарин, Twix Mini, Магнит Салат Баварский, Магнит Сельдь под Шубой, Азбука Вкуса Ролл с Копченым Лососем и Творожным Сыром. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenatyumen777's Weight History
|