Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2018
|
56.8 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2018:
|
1190 kcal
|
Fat: 42.04g | Prot: 77.69g | Carbs: 130.25g.
Breakfast: Сладис Фруктоза Кристаллическая, Простоквашино Молоко 3,2%, Курага, Be Fresh Салатный Микс, Ячневая Каша на Молоке, Кофе, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Картофель Отварной, Горбуша на Пару, Подсолнечное Масло, Красный Лук, Помидоры Черри. Dinner: Магнит Грейпфрут , Be Fresh Салатный Микс, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Салат Айсберг. Snacks/Other: Сырники Диетические, Фруктоза, Чай, Яичный Белок, Мандарины, Простоквашино Сметана 10%, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shmyryna_as's Weight History
|