Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2018
|
82.8 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2018:
|
1964 kcal
|
Fat: 90.51g | Prot: 126.09g | Carbs: 159.74g.
Breakfast: Магнит Морковь Свежая, Вареное Яйцо, Сормовский Хлеб Хлеб Богородский, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Кофе Эспрессо, Вода, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Городецкий Творог 12%, Антонин Салат из Морской Капусты с Крабовыми Палочками, Антонин Плов с Мясом. Dinner: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Кабачки Тушеные, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. Snacks/Other: Сормовский Хлеб Хлеб Богородский, Powerade Powerade Ледяная Буря, Северная Гавань Семга Слабосоленая, Nestle Кит Кат (29г), Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светотень's Weight History
|