Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2018
|
46.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2018:
|
1601 kcal
|
Fat: 48.05g | Prot: 143.96g | Carbs: 154.28g.
Breakfast: Рот Фронт Карамель Барбарис, Куриный Бульон, Шампиньоны Тушеные, Кофе, Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Natfoods Гречневые Шарики, Куриное Филе. Lunch: Ижтрейдинг Холодец Куриный, Соевый Соус, Кофе, Куриный Бульон, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Natfoods Гречневые Шарики, Кабачки Тушеные. Dinner: Запеченные или Жареные Гребешки, Овощи Гриль, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Запеченные или Жареные Гребешки, Чай, Безе, Бекон (Жареный), Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ижтрейдинг Холодец Куриный. Snacks/Other: Ижмолоко Пудинг Земляничный, Вермишель, Кабачковая Икра, Вареное Яйцо, Говяжий Бульон, Приготовленный Лук, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1603 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Sitting - 4 hours, Shopping - 20 minutes, Standing - 2 hours, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Showering - 40 minutes, Driving - 2 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|