Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2018
|
88.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2018:
|
1419 kcal
|
Fat: 69.49g | Prot: 96.42g | Carbs: 99.68g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Йогурт Домашний, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой из Кокоса и Молочного Крема, Хлебцы Молодцы Хлебцы Мультизлаковые с Грибами и Луком, Умалат Сыр Адыгейский, Коровино Карбонат Столичный Копчено-Вареный, Каждый День Рикотта Сыр, Икра, Цветная Капуста на Пару, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Горбуша на Пару. Dinner: Умалат Сыр Адыгейский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Мультизлаковые с Грибами и Луком, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Оливье без Заправки, Лента Креветки Очищенные, Милка Шоколад с Орео, Dziugas Сыр Твёрдый Пармезан. more...
|
|
1013 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Samsung Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлиана30's Weight History
|