Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2018
|
70 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2018:
|
1487 kcal
|
Fat: 55.72g | Prot: 103.46g | Carbs: 154.84g.
Breakfast: Сыр Стародубский Emandhof Лайт 30%, Капитан Хлебцов Хлебец Гречневый, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Махеевъ Кетчуп. Dinner: Мандарины, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Кедровые Орехи, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,3%, Курага, Champion Чернослив без Косточек, Каждый День Цветочный Мед, Фармстандарт Ферро Гематоген. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anna Koroleva87's Weight History
|