Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2018
|
68.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2018:
|
1455 kcal
|
Fat: 55.63g | Prot: 57.00g | Carbs: 191.31g.
Breakfast: Чай с Молоком, Красный Октябрь Конфета Каракум, Мёд, Варенье, Сливочное Масло, Хлеб Цельнозерновой, Омлет с Молоком. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Молоком, Хлеб Цельнозерновой, Красный Октябрь Конфета Каракум, Безе, Чука, Мандарины, Яблоко Зеленое, Кета. Dinner: Bebivita Овощной Суп с Говядиной , Хлеб Цельнозерновой. Snacks/Other: Сыр Российский, Кокос, Безе, Арахис, Мандарины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|