Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
73.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
1871 kcal
|
Fat: 82.49g | Prot: 130.88g | Carbs: 141.65g.
Breakfast: Шармель Зефир Яблочный, Грецкие Орехи, Летний День Молоко 3,2%, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Магнит Сыр Маасдам. Lunch: Nutrend Батончик Profigur, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Летний День Молоко 3,5%, President Сметана 20%, Творог 9%. Dinner: Мандарины, Атлет Сывороточный Протеин. Snacks/Other: Ростик'c - KFC Стрипсы Острые, Ростик'c - KFC Капучино 0,4. more...
|
|
1965 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Работа - 9 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tany-1404's Weight History
|