|
День 39-й позади. Делюсь успехами. Вес 55,2. И замеры! Основные ОГ, ОТ, ОБ - без изменений. НО! Я ещё делаю дополнительные. Такие как, обхват ноги вверху, обхват живота (некая средняя зона между талией и животом). Так вот, в ноге -2 см за 10 дней, в животе -5. УРА! Прорвало в самых жирных зонах. Они держались до последнего. 🔥
|
55.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
1318 kcal
|
Fat: 59.11g | Prot: 90.30g | Carbs: 104.10g.
Breakfast: Макдоналдс Фреш Макмаффин, Макдоналдс Кофе Латте, Вода. Lunch: Мёд, Parmalat Молоко 1,8%, Американо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лосось, Хлеб Черный. Dinner: Можно? Нужно! Пирожное "Кофейно-Ореховое", Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Приготовленный Яичный Белок, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|