Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
67 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
1723 kcal
|
Fat: 89.24g | Prot: 71.76g | Carbs: 157.70g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Брокколи. Lunch: Салат из Капусты с Соусом, Морская Капуста, Calve Соус для Макарон Итальянский Сливочный, Картофельное Пюре, Солянка Сборная Мясная, Грибной Соус, Черкизово Медальоны из Свиной Вырезки. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Мандарины, Сыр Пармезан (Твердый), Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Рублевский МПЗ Паштет Французский с Уткой , ПРИНГЛС Чипсы Оригинальные , Lay's Чипсы Сметана и Зелень. Snacks/Other: Яшкино Конфеты Крокант, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. more...
|
|
1724 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sokololeshka's Weight History
|