Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
108.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
1695 kcal
|
Fat: 80.54g | Prot: 108.41g | Carbs: 136.56g.
Breakfast: Меридиан Кета Слабосоленая, Батон Нарезной, Чай, Огурцы Кислого Рассола, Перекресток Баклажаны Тушеные, Глобус Хлеб Ржаной с Солодом, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Яйцо Куриное, Тыква, Растительное Масло. Lunch: Freshsecret Салат "Морковь с Сыром и Чесноком", Приготовленная Тыква, Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной, Капуста Тушеная. Dinner: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Вологжанка Творог 5%, Denmax Сыр Осетинский, Кофе, Глобус Сыр Элегантный. Snacks/Other: Баклажаны Тушеные, Батон Нарезной, Куриная Грудка Отварная, Красное Яблоко. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rus-lana-sg's Weight History
|