Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
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48.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2018:
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1635 kcal
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Fat: 53.86g | Prot: 99.15g | Carbs: 179.68g.
Breakfast: Lotus Biscoff Biscuit Spread, Prozis Oatmeal Nutchoc, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Granarolo Latte Scremato -30% di Zuccheri. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Bofrost Spadellata di Verdure Grigliate, Scotti Riso Integrale 10', Eismann Filetti di Limanda. Dinner: Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Felicia Bio Fusilli di Riso Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Freshona Zucchine Grigliate. Snacks/Other: Bulk Powders Organic Raw Cacao Nibs, Pere, Bestbody Farina di Avena Biscotto, Fage Yogurt Greco Total 0%, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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