Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
72 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
2497 kcal
|
Fat: 115.54g | Prot: 127.07g | Carbs: 244.82g.
Breakfast: Агуша Молоко 2,5%, Груша, Глобус Сыр Монблан, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Говядина Отварная, Тушеные Овощи. Elevenses: Красный Октябрь Конфета Аленка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Хлеб Лионский, Хинкали. Lunch: Суп-Лапша с Говядиной. Afternoon Tea: Простоквашино Кефир 3,2%. Tea: Mars Mars Minis, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Heinz Соус на Основе Растительных Масел Цезарь для Салата, Пекинская Капуста, Сухари, Жареная или Запеченная Курица, Рисовый Суп с Курицей, Чернослив. Supper: Асеньевская Ферма Кефир 3,2%, Красный Октябрь Конфета Аленка. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zelyanna's Weight History
|