Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
52.4 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
964 kcal
|
Fat: 19.24g | Prot: 56.24g | Carbs: 144.54g.
Breakfast: 바른약초 볶음귀리. Dinner: 이마트 사차인치, 호두, 아몬드, 통밀빵, 브로콜리, 밥, 정식품 검은콩두유 고칼슘 베지밀, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 김치, 사과, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 방울 토마토, 삶은 계란, 홈플러스 쌈추, 치커리, 현미밥, 고구마. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|