Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
88 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 31.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
1209 kcal
|
Fat: 32.44g | Prot: 79.41g | Carbs: 151.65g.
Breakfast: Увелка Хлопья Гречневые, СПК Говядина Европейская, Форнакс Батон с Отрубями. Lunch: Maggi Листы для Жарки, Троекурово Грудка Куриная, Vitaland Горошек Зеленый, Борщ с Курицей. Dinner: Форнакс Батон с Отрубями, Огурец (с Кожурой), СПК Говядина Европейская, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Конфета, Карусель Пирожок с Капустой, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, СПК Говядина Европейская, Форнакс Батон с Отрубями. more...
|
|
2975 kcal
|
Exercise:
Body Pump - 45 minutes, Aerobics - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|