Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
70.2 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
1381 kcal
|
Fat: 53.63g | Prot: 97.80g | Carbs: 136.82g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. Lunch: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пекинская Капуста, Морковь, Махеевъ Кетчуп, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Пекинская Капуста, Морковь, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Other: Каждый День Цветочный Мед, Твердый Знак Миндаль Очищенный, Champion Чернослив без Косточек, Курага, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,3%, Каждый День Цветочный Мед. more...
|
|
2300 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours, Working - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anna Koroleva87's Weight History
|