Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
46.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
1599 kcal
|
Fat: 49.75g | Prot: 122.37g | Carbs: 170.29g.
Breakfast: Чай, Лимон, Куриный Бульон, Село Зеленое Пудинг Ванильный , Кофе, Овсяная Каша на Молоке, Куриное Филе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго Клубника, Natfoods Гречневые Шарики, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Дивный Берег Рыба Масляная. Dinner: Ижтрейдинг Холодец Куриный, Dove Молочный Шоколад, Взбитые Сливки (под Давлением), Грецкие Орехи, Банан, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Картофель Отварной, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Natfoods Гречневые Шарики, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. Snacks/Other: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Село Зеленое Пудинг Ванильный , Простой Йогурт, Пшеничная Каша, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Клементины, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Булгур (Вареный). more...
|
|
1603 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours and 35 minutes, Standing - 30 minutes, Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Cooking - 2 hours, Driving - 2 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 35 minutes, Showering - 40 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|