Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
53.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
2766 kcal
|
Fat: 109.40g | Prot: 140.76g | Carbs: 252.88g.
Breakfast: Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья Актив с Отрубями, Дары Природы Финики Сушеные, Кофе, Фермерское Подворье Молоко 1,5%. Lunch: Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яйцо, Оливковое Масло, Квашеная Капуста. Dinner: Огурец (с Кожурой), Рыба Копченая, Бутерброд с Красной Икрой, Сыр Российский, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Сангрия, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Апельсином, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. Snacks/Other: Арахис, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Fit Parad Коктейль со Вкусом Шоколадного Пломбира. more...
|
|
637 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Treadmill - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natasha.hd's Weight History
|