Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
85.3 kg
Lost so far: 31.1 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
800 kcal
|
Fat: 26.67g | Prot: 51.51g | Carbs: 91.91g.
Breakfast: Инжирный Персик, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Плавыч Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Булгур (Вареный). Dinner: Сибирская Коллекция Хинкали по-Грузински, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Мандарины, Груша. more...
|
|
411 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 9 minutes, Cardio - 7 minutes, Samsung Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|