Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2018
|
61.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2018:
|
1444 kcal
|
Fat: 58.93g | Prot: 85.25g | Carbs: 161.01g.
Breakfast: Chiaru Семена Чиа, С.Пудовъ Мука Рисовая, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Ivanovka Pehriz Kesmik, Корица, Кофе, Яйцо. Lunch: Укроп, Кинза, Лук, Anchor Масло Сливочное, Каждый День Фарш Куриный, Плов, Красная Фасоль. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Other: Хурма, Тыквенные Семечки, Фундук. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
|