Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2018
|
64.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2018:
|
1424 kcal
|
Fat: 33.65g | Prot: 124.79g | Carbs: 172.07g.
Breakfast: Брест Литовск Творог 3%, Геркулес Овсянка, Просто Молоко Молоко 2,5%, Milford Подсластитель, Яблоки Бабушки Смит, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ройбуш, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Milford Подсластитель, Ройбуш, Гречка Отварная, Kamis Горчица Французская, Куриное Филе. Dinner: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Домик в деревне Кефир 1%, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Овощная Семейка Фасоль Красная Консервированная. Snacks/Other: Danone Творог Мягкий 0%, Овощная Семейка Фасоль Красная, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Магнит Банан, Замороженная Вишня, Молоково Молоко 3,2%, Milford Подсластитель, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2160 kcal
|
Exercise:
Кардио 30 - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Senttend's Weight History
|