Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2018
|
63.8 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2018:
|
1400 kcal
|
Fat: 64.44g | Prot: 112.19g | Carbs: 76.96g.
Breakfast: Капучино, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо. Lunch: Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Фабрика Имени Крупской Белочка Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Подлива, Тушеные Овощи, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Granmulino Спагетти. Dinner: Santo Stefano Шампанское, Приготовленная Морковь, Сыр Российский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Other: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Грецкие Орехи, Дары Природы Миндаль Натуральный, Каждый День Кешью Необжаренный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|