Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2018
|
87.7 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 30.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2018:
|
987 kcal
|
Fat: 36.40g | Prot: 73.32g | Carbs: 92.55g.
Breakfast: Vitaland Горошек Зеленый, Форнакс Батон с Отрубями, СПК Говядина Европейская, Капустный Салат, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Магнит Банан, Вними Творог Обезжиренный. Lunch: Борщ с Курицей, Maggi Листы для Жарки, Троекурово Грудка Куриная, Vitaland Горошек Зеленый. Snacks/Other: Пирог с Рыбой. more...
|
|
3180 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 45 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|