Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2018
|
76.8 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2018:
|
1823 kcal
|
Fat: 86.10g | Prot: 104.79g | Carbs: 156.07g.
Breakfast: Эколь Ветчина из Курицы Халяль, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Сливочное Масло, Viola Сыр Плавленный Итальянское Избранное, Русский продукт Геркулес Традиционный, Parmalat Молоко, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Lunch: Рыбные котлеты, Barilla Спагетти #5, Dorblu Сыр с Голубой Плесенью. Dinner: Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Эколь Ветчина из Курицы Халяль. Snacks/Other: Каравай Полоска Песочная с Клюквой. more...
|
|
2177 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 48 minutes, Resting - 12 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|