Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2018
|
68.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2018:
|
1467 kcal
|
Fat: 82.63g | Prot: 96.42g | Carbs: 88.65g.
Breakfast: Fıstık Ezmesi, Dost Tam Yağlı Süt, Tahin Pekmez, A101 Peynes Lor Peyniri, Kiraz Domates, Zeytinyağı, Yumurta, Ispanak. Lunch: Kore Salatası- Lahana, Havuçlu, Kıymalı Karnabahar. Dinner: Mevsim Salata, Zeytinyağı, Tavuk Ciğeri. Snacks/Other: Simbat Soslu Mısır, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Balkabağı, Beypazarı Maden Suyu, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
papatyagul's Weight History
|