Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2018
|
48.9 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2018:
|
1464 kcal
|
Fat: 52.97g | Prot: 161.70g | Carbs: 91.77g.
Breakfast: Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Haas Ванилин, Волоконовское Молоко Сгущённое Варёное, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Перекресток Филе Трески, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Маркет Перекресток Горчица Русская, ВкусВилл Салатный Микс Прованс. Dinner: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Snacks/Other: 11/10 Premium Миндаль, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара. more...
|
|
2360 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 40 minutes, Washing Dishes - 50 minutes, Apple Health - 0 minutes, Resting - 15 minutes, Sleeping - 9 hours, Showering - 15 minutes, Bathing - 20 minutes, Standing - 5 hours, Shopping - 2 hours, Studying - 1 hour and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strong_D's Weight History
|