Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2018
|
50 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2018:
|
861 kcal
|
Fat: 34.44g | Prot: 93.36g | Carbs: 47.23g.
Breakfast: Помидоры, Авокадо, Растворимый Кофе (из Порошка), Творог 0%, Жареное Яйцо без Жира, Тунец в Воде (Консервы). Lunch: Редис, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Куриная Грудка Вареная, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Other: Миндаль, Апельсин. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
janetta.ky's Weight History
|