Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2018
|
46.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2018:
|
1583 kcal
|
Fat: 44.46g | Prot: 113.76g | Carbs: 191.60g.
Breakfast: Natfoods Гречневые Шарики, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго Клубника, Простой Йогурт, Овсяная Каша на Молоке, Лимон, Вареное Яйцо, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Кофе, Пятерочка Помело. Lunch: Дары Памира Шелковица с Памира, Natfoods Гречневые Шарики, Рот Фронт Карамель Барбарис, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Вареное Яйцо, Чай, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Огурец (с Кожурой), Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Магнит Помело. Dinner: Гречка Отварная, Красное Яблоко, Булгур (Вареный), Vici Сельдь Филе с Кожей в Рассоле с Пряностями , Кабачковая Икра, Окей Груша Конференс, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Говяжий Бульон, Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Приготовленный Лук, Огурец (с Кожурой), Компас Здоровья Флаксы. Snacks/Other: Перекресток Помело, Помело, Магнит Помело, Пятерочка Помело, Vici Сельдь Филе с Кожей в Рассоле с Пряностями , Куриный Бульон, Гречка Отварная, Булгур (Вареный), Куриное Филе, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). more...
|
|
1587 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 15 minutes, Showering - 40 minutes, Sitting - 5 hours and 35 minutes, Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Shopping - 20 minutes, Cooking - 2 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|