Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2018
|
78.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2018:
|
957 kcal
|
Fat: 58.19g | Prot: 41.40g | Carbs: 72.03g.
Breakfast: Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Яйцо, Сливочное Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский. Lunch: Растительное Масло, Индилайт Филе Бедра Индейки, Тушеные Овощи. Dinner: Красные Помидоры. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан. more...
|
|
2381 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alesya.simakova's Weight History
|