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붓기가 조금씩 빠지나보다..
다행...
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53.7 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 December 2018:
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1566 kcal
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Fat: 42.88g | Prot: 99.33g | Carbs: 207.38g.
Breakfast: 아몬드, 방울 토마토, 찐고구마, 삶은 계란. Lunch: 코다리조림, BSN 신타6 아이솔레이트, 홈플러스 쌈추, 다시마, 양배추찜, 곤드레밥. Dinner: 방울 토마토, 사과, 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (120g), 아몬드. Snacks/Other: 감말랭이, 바나나, 우유. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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괜찮아 암것도@아냐's Weight History
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