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Dias vermelhos :( mas a proteina está a baixar para os niveis que quero, por isso nem tudo é mau.
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50 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 17 December 2018:
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1184 kcal
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Fat: 53.82g | Prot: 28.42g | Carbs: 148.25g.
Breakfast: Diospiro, Primor Manteiga com Sal, Pão de Mistura, Leite, Lidl Tostas Integrais de Centeio. Lunch: Salada Russa. Dinner: Primor Manteiga com Sal, Pão de Mistura. Snacks/Other: McDonald's Sundae de Caramelo (154g). more...
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steady weight
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