Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2018
|
48 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2018:
|
1413 kcal
|
Fat: 40.16g | Prot: 70.15g | Carbs: 202.10g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Суп из Белых Грибов. Lunch: Хурма, Яичный Желток, Яичный Белок, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Бублик, Чернослив в Шоколаде, Philadelphia Сыр, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Суп из Белых Грибов. Snacks/Other: Смесь Какао и Сахара (с Обезжиренным Молоком), Яблоко Голден, Мандарины. more...
|
|
529 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 45 minutes, Apple Health - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|