Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2018
|
68 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2018:
|
1587 kcal
|
Fat: 61.59g | Prot: 87.06g | Carbs: 178.65g.
Breakfast: Аладушкин Хлеб Де Лён, Bonfesto Рикотта Страчателла, Вологодское Масло Сливочное, Малиновое Варенье, Принцесса Ява Чай Зелёный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Салат из Пекинской Капусты, Вареное Яйцо, Гречневая Каша. Lunch: Первый Хлебозавод Хлеб Зерновой, Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Молочный Суп, Салат из Пекинской Капусты, Bonfesto Рикотта Страчателла. Dinner: Bonfesto Рикотта Страчателла, Шпинат, Бифилайф Бифилайф, Ogorod Овощная Смесь VIP , Горбуша на Пару. Snacks/Other: Хлеб Зерновой, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно+Сливки, Свити, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. more...
|
|
1941 kcal
|
Exercise:
10 тысяч шагов - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moroshka58's Weight History
|