Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2018
|
78.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2018:
|
1848 kcal
|
Fat: 101.76g | Prot: 116.21g | Carbs: 131.27g.
Breakfast: Maydanoz, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Torku Süzme Peynir, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Besaş Siyez Ekmek. Lunch: Salatalık, Yeşil Yapraklı Marul, Besaş Siyez Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Domates Çorbası, Ciğer. Dinner: Eker Tam Yağlı Ayran, Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Brokoli Corbasi, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Portakal, Ev Yapımı Yoğurt, Migros Çiğ Badem, Eker Tam Yağlı Ayran. more...
|
|
2062 kcal
|
Exercise:
Hiking - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 23 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
idealnermin's Weight History
|