Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2018
|
65.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2018:
|
1505 kcal
|
Fat: 57.54g | Prot: 112.73g | Carbs: 137.67g.
Breakfast: Красное Яблоко, Банан, Кофе с Молоком, Добродія Овсяные Хлопья, Том Арахисовая Паста с Финиками и Кокосовым Маслом Том, Sante Отруби Овсяные, Белоцерковский Творог 5%. Lunch: Сало, Свекла Вареная, Запеченный или Жареный Тунец, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Борщ с Говядиной, Салтовский Хлеб "Литовский". Dinner: Яйцо Всмятку, Морская Капуста, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Галичина Йогурт Карпатский. Snacks/Other: Молокія Йогурт Білий Ваніль, Белоцерковский Творог 5%, Помело. more...
|
|
1519 kcal
|
Exercise:
Hiking - 10 minutes, Reading - 1 hour, Cooking - 1 hour, личная гигиена - 1 hour, приём пищи сидя - 1 hour, Samsung Health - 14 hours and 35 minutes, дом трен - 45 minutes, кормление, купание,одевание ребенка - 2 hours, Washing Dishes - 1 hour, Sitting - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lesena15's Weight History
|