Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2018
|
90.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2018:
|
1969 kcal
|
Fat: 82.45g | Prot: 81.51g | Carbs: 224.36g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Коломенское Батон Нарезной, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Жареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Печеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Мёд, Макароны с Тушенкой. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Каждый День Кекс Столичный, Курага, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Гречка Отварная. more...
|
|
2431 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|