Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2018
|
60.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2018:
|
1477 kcal
|
Fat: 37.35g | Prot: 65.40g | Carbs: 230.06g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Яйцо, Домик в деревне Ряженка 3,2%, ВкусВилл Сироп из Фиников, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Геркулес Овсяные Хлопья, Хурма. Lunch: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Красная Цена Клубника Замороженная, Bonduelle Горох, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Fish House Форель Слабосоленая, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Сироп из Фиников, La Paulina Сыр Гойа, Соевый Соус, Банан, Урбеч Паста из Арахиса, Хохланд Творожный Сыр, Геркулес Хлеб Зерновой. Snacks/Other: Груши, Яблоко, Мандарины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aliono4kaa's Weight History
|