Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2018
|
47 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2018:
|
1603 kcal
|
Fat: 41.94g | Prot: 102.06g | Carbs: 208.51g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Овсяная Каша на Молоке, Соевый Соус, Куриное Филе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простой Йогурт, Кофе. Lunch: Рахат Карамель, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Кабачковая Икра, Булгур (Вареный), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Вареное Яйцо. Dinner: Сочень с Творогом, Vici Снежный Краб , Пшеничная Каша, Сосиска в Тесте, Пеликан Сельдь, Вареное Яйцо, Sante Хлебцы, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго Клубника. Snacks/Other: Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго Клубника, Булгур (Вареный), Кабачковая Икра, Сметана , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Пшеничная Каша, Окей Груша Конференс, Дикси Яблоки Голден, Приготовленный Лук, Куриный Бульон, Банан. more...
|
|
1600 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Cooking - 2 hours, Driving - 1 hour and 10 minutes, Shopping - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 45 minutes, Showering - 25 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|