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[12/14.금] 69.1 => 회에 술 + 돈까스에 술
[12/15.토] 69.9 => 회에 술 + 소세지에 술
[12/16.일] 70.9 => 갈비살에 술 + 생굴에 술
[12/17.월] 71.4 => 금주중으로 다시금 6자로 복귀하자!!!
* 스쿼트 315회, 플랭크 345초
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71.4 kg
Lost so far: 48.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 December 2018:
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1098 kcal
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Fat: 17.98g | Prot: 58.03g | Carbs: 168.54g.
Breakfast: 아메리카노. Lunch: 배추김치, 동원 쎈쿡 100% 발아현미밥, 코카콜라 태양의 식후비법 더블유 W차, 에스비 골든커리 소스믹스 엑스트라 핫, 푸드월드 오리안심훈제구이, 감자, 새송이버섯, 청양고추, 단호박, 물, 양파. Dinner: 배추, 대림선 실곤약, 에스비 골든커리 소스믹스 엑스트라 핫, 푸드월드 오리안심훈제구이, 감자, 새송이버섯, 청양고추, 단호박, 물, 양파. Snacks/Other: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 아메리카노. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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 Comments
16 Dec 18 by member: 은채랑혀나랑
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금.토.일 연짝 달리느라 체중은 늘었지만, 기초 체력이 늘어서인지 아님 건강식품을 많이 챙겨 먹어서 그런지 피곤함은 없다!!! 나에게 체적화된 감량법이 있기에 하루빨리 6자 달고 맛 있는거 먹자!!!
16 Dec 18 by member: ltm23000
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17 Dec 18 by member: 체중조절성공
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