Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2018
|
53.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2018:
|
890 kcal
|
Fat: 25.67g | Prot: 74.79g | Carbs: 90.89g.
Breakfast: Дары Природы Финики Сушеные, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья Актив с Отрубями, Кофе. Lunch: Квашеная Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Яйцо, Оливковое Масло, Помидоры Черри. Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Апельсином, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. Snacks/Other: Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук", Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. more...
|
|
1231 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 3 hours, Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Apple Health - 20 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natasha.hd's Weight History
|