إذا كنت لك فتره تسوي دايت اخذ لك وجبه مفتوحه عشان تحفز الحرق
17 Dec 18 by member: afaf2019
|
معلش بتحصل.. المهم العزيمة متنزلش.. وزي ما بتقول اختنا.. الجشم لما بيعرف انه داخل على مجاعة بيحوش اكبر قدر من الطاقة.. شدي حيلك.. الأسبوع الجاي عاوزين مفاجأة
17 Dec 18 by member: Mo0oha
|
الوزن ثابت بس فيه تغيرات ملحوظه في محيط الخصر والمقاسات
انا مش مستعجل خالص
ربنا يوفقكم ويوفقنا
20 Dec 18 by member: drmohd
|
20 Dec 18 by member: afaf2019
|
بالنسبة للدهون ممكن
لكن للكربوهيدرات لأ حرقها سريع وتخزينها سريع ايضا على شكل جلايكوجين
اذا كنت حابب تحفز حرق الدهون وجبة التحفيز لازم تكون منخفضة الكربوهيدرات
20 Dec 18 by member: ahmad bader
|
انا من متبعي lchfd او مايطلق عليه الكيتو جينك دايت
وأكلي كله ما فيه كارب صريح
كله من الكارب المعقد من الخضراوات
20 Dec 18 by member: drmohd
|