Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2018
|
86.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2018:
|
1388 kcal
|
Fat: 38.86g | Prot: 139.21g | Carbs: 123.98g.
Breakfast: Березка Сыр Мягкий Припятский, Кофе (Растворимое), Молочные Горки Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Творожная Запеканка с Изюмом, Яблоком и Корицей. Lunch: Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный, Березка Сыр Мягкий Припятский, Мексиканская Смесь, Судак Отварной. Dinner: Яйцо, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Сыр Тильзитер, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Мёд, Приготовленная Тыква, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Бабушкина Крынка Йогурт Греческий 1,5%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali.natysechka's Weight History
|