Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2018
|
46.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2018:
|
1613 kcal
|
Fat: 64.74g | Prot: 91.89g | Carbs: 178.13g.
Breakfast: Куриное Филе, Orion Чокопай, Кэроб, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Банан, Манная Каша на Молоке, Кофе, Простой Йогурт. Lunch: Приготовленный Лук, Movenpick Мороженое Пломбир Шоколадный , Movenpick Мороженое Ванильное, Natfoods Гречневые Шарики, Говяжий Бульон, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Приготовленная Брокколи (без Жира), Чай, Сыр Маасдам, Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Перекресток Семга. Dinner: Vici Снежный Краб , Сахар, Домик в деревне Кефир 3,2%, Natfoods Гречневые Шарики, Кабачковая Икра, Приготовленный Лук, Огурец (с Кожурой), Meller Ирис, Чай, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Свинина Тушеная. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Перекресток Семга, Movenpick Мороженое Пломбир Шоколадный , Movenpick Мороженое Ванильное, Natfoods Гречневые Шарики, Финик, Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Простой Йогурт, Чай, Булгур (Вареный), Ижмолоко Пудинг Земляничный, Село Зеленое Молочный Пудинг Шоколадный, Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, Котлеты из Куриной Грудки. more...
|
|
1615 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 30 minutes, Shopping - 10 minutes, Driving - 10 minutes, Ironing - 10 minutes, Sitting - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Showering - 25 minutes, Cross Training - 5 minutes, Cooking - 4 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|