Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2018
|
52.9 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2018:
|
994 kcal
|
Fat: 19.26g | Prot: 84.38g | Carbs: 121.08g.
Breakfast: Яйцо, Красный Октябрь Шоколад Аленка Сладкая Мозаика, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Обычные Блины, Куриное Филе Жареное без Масла, Pasta Mania Рожки. Dinner: Магнит Минтай на Пару . Snacks/Other: Винегрет без Масла, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький , Магнит Банан. more...
|
|
2384 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lyudmilazgardan's Weight History
|